Hoy en día, integro mi experiencia como músico y coach en la enseñanza del mindfulness, acompañando a personas de distintos ámbitos a desarrollar una relación más saludable con el estrés y con sus propias emociones.

Me llamo David Peralta. Vivo en los Países Bajos desde el año 2000, donde realicé mi formación como instructor de MBSR en la Mindfulness Academie de Ámsterdam, bajo la dirección de Mila de Koning y Rob Brandsma.

Estoy oficialmente reconocido como formador avanzado de mindfulness (categoría 1) por la VMBN (Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland) y registrado en el Mindfulness Register (SMR), el registro oficial de instructores de mindfulness en los Países Bajos, reconocido como parte del sistema sanitario holandés.

Como instructor de mindfulness, ofrezco regularmente entrenamientos online de MBSR de 8 semanas. Estas formaciones están basadas en el programa científico desarrollado por Jon Kabat-Zinn y ayudan a los participantes a reducir el estrés, encontrar más equilibrio y vivir con mayor conciencia.

Además de mi labor como instructor de mindfulness, soy músico profesional y ocupo el puesto de concertino de segundos violines en la Orquesta Filarmónica de los Países Bajos. La intensidad y las exigencias de mi carrera musical me llevaron a profundizar en la práctica del mindfulness como una herramienta esencial para gestionar el estrés, mantener el equilibrio y cultivar una vida más plena.

Mi misión es ayudarte a descubrir cómo el mindfulness puede apoyarte en tu vida diaria: más calma, más resiliencia y mayor claridad para tomar decisiones conscientes.

¿Quieres experimentar por ti mismo los beneficios del mindfulness?
Te invito a reservar tu plaza en el próximo entrenamiento MBSR online en español..

¿Qué puedes esperar del programa?

✔️ Sesión de orientación individual
Antes de empezar tendrás una entrevista personal donde exploraremos tus objetivos y cómo el programa puede apoyarte mejor.

✔️ 8 sesiones online en grupo (2,5 horas cada una)
Incluyen meditaciones, ejercicios de mindfulness, movimientos suaves y prácticas para reconocer patrones de estrés y aprender a responder de manera más consciente.

✔️ Un día de silencio
Una jornada completa dedicada a profundizar en la práctica y cultivar una presencia más serena.

✔️ Material de apoyo
Acceso a audios guiados y un cuaderno de trabajo para tus prácticas en casa.

¿Para quién es esta formación?

Este entrenamiento es para cualquier persona que quiera aprender a relacionarse de una manera más saludable con el estrés, sin importar la edad o la experiencia previa con la meditación.

Tanto si te enfrentas a desafíos en el trabajo, como si buscas más calma en tu vida personal o simplemente quieres conocerte mejor, el MBSR online te ayudará a romper el piloto automático, encontrar mayor serenidad en tu día a día y crear una relación más consciente contigo mismo y con los demás.

Información práctica

Fecha de inicio: 2 octubre 2025
Modalidad: 100% online en directo
Duración: 8 semanas + 1 día de silencio
Fechas de las sesiones: 2, 9, 16, 23, 30 de octubre y 6, 13 y 20 de noviembre.
Horario: 19:00 a 21:30 horas CEST
Día de silencio: 9 de noviembre de 10.00-17.00 CEST
Precio: €450
Idioma: Español
Grupo reducido con plazas limitadas para garantizar cercanía y atención personalizada
IMPORTANTE: En caso de no poder asistir a alguna de las sesiones en directo, las sesiones son grabadas y pueden verse en las 24 horas siguientes de la sesión.

Reserva tu plaza ahora

Lo que dicen los participantes

Para muchos participantes, el entrenamiento de MBSR de 8 semanas ha sido un valioso viaje de descubrimiento hacia una mayor calma, conciencia y resiliencia en la vida cotidiana.

A continuación puedes leer algunas de sus experiencias:

Patrick, 50+

"Después de las 8 semanas, siento que David me ha dado herramientas muy valiosas. Ahora sé cómo relacionarme con mis pensamientos negativos y he aprendido a observar cómo funciona mi mente. La claridad y cercanía de su guía han marcado la diferencia."